Polecamy

Czy warto brać witaminy i koenzymy ?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Czy warto brać witaminy i koenzymy? To pytanie zadaje sobie mnóstwo osób, kiedy telewizja bombarduje nas reklamami na temat tego, że suplementy są niezbędne w naszym życiu. Zatem jak to wygląda naprawdę?

Witaminy są to organiczne związki chemiczne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich żywych organizmów. Koenzymy są natomiast składnikami białek i są niezbędne we wszystkich procesach, pobudzając aktywność białek. To oznacza, że oba te elementy są bardzo ważne i potrzebne. Warto je suplementować w przypadku niedoborów, stanów chorobowych, stanów obniżenia odporności, kiedy nasz organizm jest narażony na duże obciążenie fizyczne oraz psychiczne, a także w przypadku ciąży.

Jak sprawdzić, czy poziom witamin i koenzymów w naszym organizmie jest właściwy?

To nie jest trudne, bowiem nawet pierwsze objawy mogą nam dużo powiedzieć.

Kiedy czujemy się nadmiernie zmęczeni i senni, często chorujemy, mamy problemy z koncentracją, a kondycja naszej skóry wyraźnie się pogorszyła, może to oznaczać, że cierpimy na niedobór koenzymu Q10. Warto wtedy zmienić dietę i wzbogacić ją o produkty, które zawierają witaminę C, dzięki której powstaje ubichinon. Można też dodatkowo zdecydować się na tabletki z koenzymem Q10, dzięki czemu osiągniemy dużo lepszy efekt.

Podobne objawy mogą występować w przypadku niedoboru witamin z grupy B. Warto wtedy zastosować komplex witamin B, który pomoże uzupełnić niedobory w diecie, oczywiście po uprzedniej konsultacji z lekarzem i po wykonaniu odpowiednich badań. Bowiem zbyt duża ilość tych witamin w organizmie również może negatywnie na nas wpływać.

Podsumowując: czy warto brać witaminy i koenzymy ? Oczywiście, że warto. Trzeba jednak pamiętać, że najpierw powinniśmy się upewnić, czego konkretnie potrzebuje nasz organizm, a czego ma zbyt wiele. W tym celu należy wykonać badania krwi i skonsultować je z lekarzem. Drugą istotną sprawą jest skupienie się na swojej diecie i wzbogacenie jej w niezbędne składniki, ponieważ same suplementy z pewnością wspomogą nasze ciało, ale nie będą w stanie zastąpić zrównoważonej diety.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Z czego elewacje domu?
Z czego elewacje domu?
Cieszą nas bardzo domki jednorodzinne i inne budynki, które są bardzo dobrze ocieplone. Przecież to właśnie ich ogrzewanie jest tańsze, […]
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Chcemy mieć dostęp do wysokiej jakości sprzętu fotograficznego. Zdajemy sobie przecież sprawę, że właśnie dzięki niemu jesteśmy przygotowani do wykonywania […]
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy się łatwo ich pozbyć. Wystarczy, […]
Czy firmy powinny zatrudniać firmy zajmujące się dezynfekcją?
Czy firmy powinny zatrudniać firmy zajmujące się dezynfekcją?
Wiele firm wynajmuje firmę sprzątającą, która zajmuje się ich sprzątaniem. Jednak wiele z nich tego nie robi. Głównym powodem tego […]
Jak nie popełnić gafy, wybierając sukienkę na wesele?
Jak nie popełnić gafy, wybierając sukienkę na wesele?
W życiu każdego z nas mają miejsce wyjątkowe okazje, podczas których pragniemy znakomicie się prezentować. Jedną z nich jest wesele. […]
Fulfillment – co to jest i jak wpływa na  e-commerce?
Fulfillment – co to jest i jak wpływa na e-commerce?
Każda osoba, pracująca w branży logistycznej, prędzej czy później zetknie się z pojęciem „fulfillment”. Czym jednak jest ta usługa i […]
Ostatnie wpisy