Jaki rodzaj treningu wybrać podczas ćwiczeń na siłowni

Z roku na rok coraz więcej osób decyduje się na regularne chodzenie na siłownię. Jest to bowiem znakomity sposób nie tylko na zwiększenie objętości masy mięśniowej, ale również poprawienie ogólnej kondycji i skuteczne wysmuklenie sylwetki. Jednym z polecanych rodzajów treningu dla osób początkujących jest ćwiczenie pod okiem profesjonalnego instruktora. Taką usługę wykupimy m.in. w siłowni znajdująca się w Wyszkowie. Ofertę można sprawdzić na http://familygym.com.pl.

FBW to strzał w dziesiątkę

Ćwiczenie na siłowni z udziałem doświadczonego instruktora jest korzystnym rozwiązaniem przede wszystkim dlatego, że specjalista ustali dla nas indywidualny plan treningowy, opracuje zbilansowaną dietę oraz będzie dbał o poprawne wykonywanie poszczególnych czynności. Jeśli chodzi o optymalny system treningu, to z pewnością warto zdecydować się na Full Body Workout, czyli ćwiczenie całego ciała na pojedynczej sesji (klatka piersiowa, nogi, plecy, barki, ramiona, brzuch). Osoby nieco bardziej zaawansowane mogą natomiast postawić na Split – system dzielony na konkretne partie mięśniowe.

 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

13 + sześć =