Sen jest niezbędny ludziom do prawidłowego funkcjonowania, dlatego w równej mierze dbać należy o jego długość, jak i jakość. Ostatnia z wymienionych cech zależy między innymi od tego, jak przygotowane do spania jest łóżko. Oto krótki poradnik, dzięki któremu nie będziesz narzekał na ból ciała i zmęczenie po nocy. Sprawdź, jak przygotować komfortowe miejsce do spania!
Ból głowy, karku, pleców, migrena – to wszystko mogą być skutki nieprawidłowego ułożenia głowy w czasie snu. Właśnie dlatego tak ważny jest odpowiedni dobór poduszki do spania, która zadba nie tylko o komfortowy wypoczynek, lecz także właściwe podparcie ciała w nocy. Warto zwracać uwagę przede wszystkim na ilość i rodzaj wypełnienia poduszki. Jego zbyt niewielka ilość może bowiem powodować niedostateczne podparcie karku, a w ostateczności nawracające bóle. Osoby uczulone na puch powinny wybierać z kolei modele antyalergiczne z wypełnieniem syntetycznym, które nie podrażnią ich ciała podczas wypoczynku.
Nie tylko odpowiednia miękkość i wypełnienie poduszki mają znaczenie. W czasie snu liczy się bowiem także to, na czym leżysz! Zwijające się prześcieradła potrafią bowiem skutecznie zepsuć wypoczynek, dlatego polecamy zastępowanie ich modelami z gumką. Prześcieradła te znaleźć można między innymi na stronie https://nyks.pl/przescieradla/z-gumka/160×200, gdzie prezentowane są elastyczne, dopasowujące się do rozmiarów materaca modele. Nie tylko nie rolują się one na łóżku, lecz także chronią jego powierzchnię przed zabrudzeniami. Warto zdecydować się na prześcieradła z gumką dla bardziej komfortowego snu.
