Polecamy

Jak przygotować sobie wygodne posłanie?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Nie od dziś wiadomo, że sen jest kluczowy dla zdrowia całego organizmu. Możliwość prawidłowego zregenerowania się obniża stres odczuwany w ciągu dnia i zmniejsza prawdopodobieństwo otyłości oraz wielu chorób. Warto zatem stworzyć w sypialni odpowiedni klimat oraz przygotować posłanie tak, by było wygodne i wspomagało nocny relaks. Na co zwrócić uwagę?

Dobry materac

Powinien charakteryzować się odpowiednią twardością,  która pozwoli na naturalne ułożenie kręgosłupa podczas spoczynku. Dzięki temu ciało będzie rano wypoczęte, a ewentualne wady postawy nie będą się pogłębiać. Kluczowa jest także jego wielkość. Materac zawsze powinien być przynajmniej 20 cm dłuższy od właściciela. Jeśli to możliwe dobrze jest wypróbować w sklepie dany model. Jeżeli po kilku minutach leżenia na plecach zaczyna być niewygodnie, to znak, że nie będzie to dobry wybór.

Kołdra

Jej wielkość trzeba dobrać do ilości osób pod nią śpiących. Tak na przykład kołdra 140×200 to rozwiązanie idealne dla pojedynczego użytkownika. W łożu małżeńskim lepiej sprawdzą się egzemplarze o większych gabarytach, szczególnie jeśli w nocy do łóżka przychodzą dzieci. Koniecznie należy zwrócić uwagę na to, z czego jest ona wykonana. Dla tych, którzy borykają się z uczuleniami, zaleca się wypełnienia charakteryzujące się hipoalergicznym wkładem. Z kolei osoby cierpiące na reumatyzm lub problemy z krążeniem docenią te wykonane z wełny. Dobierając grubość kołdry, warto wziąć pod uwagę komfort termiczny. Ci, którzy w nocy marzną, polubią te grubsze.

Pościel

Powinna być miła w dotyku, wykonana z naturalnych, przewiewnych materiałów. Na lato idealnym rozwiązaniem będzie satyna oraz len. Zimą z kolei sprawdzą się tkaniny takie jak flanela.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Z czego elewacje domu?
Z czego elewacje domu?
Cieszą nas bardzo domki jednorodzinne i inne budynki, które są bardzo dobrze ocieplone. Przecież to właśnie ich ogrzewanie jest tańsze, […]
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Chcemy mieć dostęp do wysokiej jakości sprzętu fotograficznego. Zdajemy sobie przecież sprawę, że właśnie dzięki niemu jesteśmy przygotowani do wykonywania […]
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy się łatwo ich pozbyć. Wystarczy, […]
Jakie wyróżnia rodzaje deskorolek?
Jakie wyróżnia rodzaje deskorolek?
Wszyscy wiedzą czym jest deskorolka. Najprostsza definicja to deska z kółkami. Tymczasem osoba biegła w temacie powie, że deskorolka to […]
Naturalne kosmetyki — dlaczego są rozwiązaniem przyjaznym dla środowiska?
Naturalne kosmetyki — dlaczego są rozwiązaniem przyjaznym dla środowiska?
Kosmetyki z naturalnym składem od dłuższego czasu cieszą się ogromną popularnością. Zainteresowanie takimi produktami w dużej mierze wynika z ich […]
Niezbędne wyposażenie na wyjazd w góry – co ze sobą zabrać?
Niezbędne wyposażenie na wyjazd w góry – co ze sobą zabrać?
Turysta na szlaku górskim musi być przygotowany na wiele ewentualności. Pogarszające się warunki atmosferyczne, trudne warunki na szlaku, nagła zmiana […]
Ostatnie wpisy