Polecamy

Zbilansowana dieta – jakie pieczywo powinno się jeść na co dzień?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Chleb to ważny element diety przeciętnego Polaka. Wykorzystujemy go nawet kilka razy dziennie, jedząc pierwsze i drugie śniadanie, przygotowując prowiant na drogę lub spożywając kolację. Aż ciężko wyobrazić sobie menu bez świeżej kromki posmarowanej masłem. Niestety w marketach czy też dyskontach pieczywo jest bardzo kiepskiej jakości. Oferowane tam bochenki mają niewiele wspólnego, z tym, co powinno znajdować się w naszym jadłospisie. Produkty dostarczane przez ogromne piekarnie są pełne konserwantów, spulchniaczy oraz barwników, a jedzenie takiego chleba na pewno nie wyjdzie nam na zdrowie.

Dobre pieczywo, czyli jakie

Chleb wysokiej jakości powinien być naturalny. Tak naprawdę musi od się składać z mąki, odrobiny cukru, soli oraz wody. Najlepsze dla naszego organizmu będzie pieczywo pełnoziarniste na zakwasie. Bochny tego typu są co prawda droższe od marketowych propozycji, ale są też całkowicie pozbawione chemii, a co za tym idzie, także zdrowsze. Dobrze jest zrezygnować z białego pieczywa pszennego. Nie niesie ono ze sobą prawie żadnych wartości odżywczych. Żytnim chlebem z czarnuszką nie tylko się najemy, ale dostarczymy naszemu ciału również witamin, minerałów i niezbędnego dla naszego metabolizmu błonnika. Pamiętajmy także, że gluten zawarty w zbożach jest szkodliwy tylko dla niewielkiej grupy osób chorych na celiakię, dlatego nie mając objawów tego schorzenia, powinniśmy jeść pieczywo będące źródłem cennych składników odżywczych, których nie uzupełnimy w inny sposób. Dieta bogata w wysokogatunkowe produkty zbożowe na pewno nam nie zaszkodzi.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Z czego elewacje domu?
Z czego elewacje domu?
Cieszą nas bardzo domki jednorodzinne i inne budynki, które są bardzo dobrze ocieplone. Przecież to właśnie ich ogrzewanie jest tańsze, […]
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Chcemy mieć dostęp do wysokiej jakości sprzętu fotograficznego. Zdajemy sobie przecież sprawę, że właśnie dzięki niemu jesteśmy przygotowani do wykonywania […]
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy się łatwo ich pozbyć. Wystarczy, […]
Z jakich potrzebnych urządzeń powinna się składać nasza łazienka?
Z jakich potrzebnych urządzeń powinna się składać nasza łazienka?
Łazienka jest pomieszczeniem, w którym oprócz estetyki liczy się przede wszystkim funkcjonalność. Spędza się w niej sporo czasu, dlatego już […]
Szambo betonowe – dlaczego lepsze jest od plastikowego?
Szambo betonowe – dlaczego lepsze jest od plastikowego?
Betonowe szambo jest lepszym wyborem niż plastikowe, ponieważ będzie bardziej opłacalne, bardziej trwałe i łatwiejsze do pracy. Beton jest lepszą […]
W jaki sposób najłatwiej jest pozyskać i mieć dostęp do przestrzeni magazynowej, dla swojej firmy?
W jaki sposób najłatwiej jest pozyskać i mieć dostęp do przestrzeni magazynowej, dla swojej firmy?
Przedsiębiorstwa działające w branży handlowej i produkcyjnej są zmuszone do składowania rozmaitych towarów. Podstawowym rozwiązaniem jest posiadanie własnego magazynu zlokalizowanego […]
Ostatnie wpisy