Polecamy

Zbilansowana dieta – jakie pieczywo powinno się jeść na co dzień?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Chleb to ważny element diety przeciętnego Polaka. Wykorzystujemy go nawet kilka razy dziennie, jedząc pierwsze i drugie śniadanie, przygotowując prowiant na drogę lub spożywając kolację. Aż ciężko wyobrazić sobie menu bez świeżej kromki posmarowanej masłem. Niestety w marketach czy też dyskontach pieczywo jest bardzo kiepskiej jakości. Oferowane tam bochenki mają niewiele wspólnego, z tym, co powinno znajdować się w naszym jadłospisie. Produkty dostarczane przez ogromne piekarnie są pełne konserwantów, spulchniaczy oraz barwników, a jedzenie takiego chleba na pewno nie wyjdzie nam na zdrowie.

Dobre pieczywo, czyli jakie

Chleb wysokiej jakości powinien być naturalny. Tak naprawdę musi od się składać z mąki, odrobiny cukru, soli oraz wody. Najlepsze dla naszego organizmu będzie pieczywo pełnoziarniste na zakwasie. Bochny tego typu są co prawda droższe od marketowych propozycji, ale są też całkowicie pozbawione chemii, a co za tym idzie, także zdrowsze. Dobrze jest zrezygnować z białego pieczywa pszennego. Nie niesie ono ze sobą prawie żadnych wartości odżywczych. Żytnim chlebem z czarnuszką nie tylko się najemy, ale dostarczymy naszemu ciału również witamin, minerałów i niezbędnego dla naszego metabolizmu błonnika. Pamiętajmy także, że gluten zawarty w zbożach jest szkodliwy tylko dla niewielkiej grupy osób chorych na celiakię, dlatego nie mając objawów tego schorzenia, powinniśmy jeść pieczywo będące źródłem cennych składników odżywczych, których nie uzupełnimy w inny sposób. Dieta bogata w wysokogatunkowe produkty zbożowe na pewno nam nie zaszkodzi.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Z czego elewacje domu?
Z czego elewacje domu?
Cieszą nas bardzo domki jednorodzinne i inne budynki, które są bardzo dobrze ocieplone. Przecież to właśnie ich ogrzewanie jest tańsze, […]
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Chcemy mieć dostęp do wysokiej jakości sprzętu fotograficznego. Zdajemy sobie przecież sprawę, że właśnie dzięki niemu jesteśmy przygotowani do wykonywania […]
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy się łatwo ich pozbyć. Wystarczy, […]
Urządź salon modnie i wygodnie
Urządź salon modnie i wygodnie
Salon jest pomieszczeniem bardzo często uważanym za serce całego domu. Nic w tym dziwnego, gdyż to właśnie w tym pokoju […]
Jak zorganizować sobie miejsce pracy w warsztacie samochodowym – co może się przydać?
Jak zorganizować sobie miejsce pracy w warsztacie samochodowym – co może się przydać?
Warsztat samochodowy jest miejscem, w którym wykonywane są wszelkie prace naprawcze związane z awariami pojazdów. Do takiego zadania potrzeba mnóstwa […]
Jakie funkcje powinien mieć zegarek dla sportowców?
Jakie funkcje powinien mieć zegarek dla sportowców?
Dzisiejsza technologia pozwala na tworzenie prawdziwych cudów. Osoby uprawiające sport oczekują obecnie od zegarka czegoś więcej niż możliwości sprawdzenia godziny […]
Ostatnie wpisy