Polecamy

Jakie korzyści mogą odnieść osoby, ćwiczące pod okiem doświadczonego trenera?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kiedyś była to jedynie opcja dla sportowców lub bardziej majętnych osób. Coraz częściej jednak osoby aktywne fizyczne korzystają z usług trenera personalnego. Co warto wiedzieć o treningu z trenerem i czy jest on opłacalny?

Trener personalny – czy warto?

Trener personalny, jak sama nazwa wskazuje, będzie prowadzić z nami indywidualny program ćwiczeń, dostosowany do naszego stanu zdrowia oraz kondycji. Co oprócz tego może zapewnić nam trening personalny?:

– odpowiednie wykonywanie ćwiczeń – oprócz rozpisania zestawu ćwiczeń, trener personalny pokaże nam jak je wykonywać. Jest to bardzo ważne, wszak złe korzystanie z maszyn na siłowni może doprowadzić do urazu czy poważnej kontuzji.

– monitorowanie postępów – trener będzie stale monitorował nasz postęp, a w razie potrzeby skoryguje bądź zmieni nasz plan ćwiczeń.

– motywacja – dzięki wiedzy i doświadczeniu trener personalny może zapewnić nam dodatkową motywację do treningu.

Koszt treningu personalnego

Cena za trening personalny różni się w zależności od siłowni w naszym mieście. Często możemy spotkać się z ofertą, gdzie pierwszy trening przeprowadzony jest za darmo. Zwykle godzina spędzona z trenerem personalnym może kosztować nas od 100 do 200zł, w niektórych przypadkach mamy jednak możliwość wykupienia pakietów ćwiczeń, przez co godzinowy koszt treningu się zmniejsza.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Z czego elewacje domu?
Z czego elewacje domu?
Cieszą nas bardzo domki jednorodzinne i inne budynki, które są bardzo dobrze ocieplone. Przecież to właśnie ich ogrzewanie jest tańsze, […]
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Chcemy mieć dostęp do wysokiej jakości sprzętu fotograficznego. Zdajemy sobie przecież sprawę, że właśnie dzięki niemu jesteśmy przygotowani do wykonywania […]
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy się łatwo ich pozbyć. Wystarczy, […]
Kosmetyczne prezenty dla mężczyzn
Kosmetyczne prezenty dla mężczyzn
Trafić z prezentem w gusta mężczyzny wcale nie jest tak trudno, jakby się mogło wydawać. Warto wziąć pod uwagę kosmetyczne […]
Elegancka kobieta – Wyglądaj jak milion dolarów!
Elegancka kobieta – Wyglądaj jak milion dolarów!
Elegancka kobieta to bardzo klasyczna pani, która wie jak się dobrze ubrać i wygląda świetnie w czymkolwiek co nosi. Ma […]
Co zrobić, żeby otrzymać rekompensatę za opóźniony lot?
Co zrobić, żeby otrzymać rekompensatę za opóźniony lot?
Podróże samolotem cieszą się coraz większą popularnością. To jeden z najbezpieczniejszych środków transportu, który pozwala nam przemierzać bardzo duże odległości […]
Ostatnie wpisy