Polecamy

Jakie korzyści mogą odnieść osoby, ćwiczące pod okiem doświadczonego trenera?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kiedyś była to jedynie opcja dla sportowców lub bardziej majętnych osób. Coraz częściej jednak osoby aktywne fizyczne korzystają z usług trenera personalnego. Co warto wiedzieć o treningu z trenerem i czy jest on opłacalny?

Trener personalny – czy warto?

Trener personalny, jak sama nazwa wskazuje, będzie prowadzić z nami indywidualny program ćwiczeń, dostosowany do naszego stanu zdrowia oraz kondycji. Co oprócz tego może zapewnić nam trening personalny?:

– odpowiednie wykonywanie ćwiczeń – oprócz rozpisania zestawu ćwiczeń, trener personalny pokaże nam jak je wykonywać. Jest to bardzo ważne, wszak złe korzystanie z maszyn na siłowni może doprowadzić do urazu czy poważnej kontuzji.

– monitorowanie postępów – trener będzie stale monitorował nasz postęp, a w razie potrzeby skoryguje bądź zmieni nasz plan ćwiczeń.

– motywacja – dzięki wiedzy i doświadczeniu trener personalny może zapewnić nam dodatkową motywację do treningu.

Koszt treningu personalnego

Cena za trening personalny różni się w zależności od siłowni w naszym mieście. Często możemy spotkać się z ofertą, gdzie pierwszy trening przeprowadzony jest za darmo. Zwykle godzina spędzona z trenerem personalnym może kosztować nas od 100 do 200zł, w niektórych przypadkach mamy jednak możliwość wykupienia pakietów ćwiczeń, przez co godzinowy koszt treningu się zmniejsza.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Z czego elewacje domu?
Z czego elewacje domu?
Cieszą nas bardzo domki jednorodzinne i inne budynki, które są bardzo dobrze ocieplone. Przecież to właśnie ich ogrzewanie jest tańsze, […]
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Chcemy mieć dostęp do wysokiej jakości sprzętu fotograficznego. Zdajemy sobie przecież sprawę, że właśnie dzięki niemu jesteśmy przygotowani do wykonywania […]
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy się łatwo ich pozbyć. Wystarczy, […]
Jak przebiega proces maszyn przemysłowych?
Jak przebiega proces maszyn przemysłowych?
Dzięki postępującej miniaturyzacji coraz większe zastosowanie mają automatyczne systemy wizyjne. Są one wykorzystywane w kontroli jakości, automatycznej identyfikacji, pozycjonowaniu oraz […]
Z jakich elementów powinien się składać nasz przydomowy taras?
Z jakich elementów powinien się składać nasz przydomowy taras?
Podwórko z tarasem to świetny sposób na dodanie wartości i przestrzeni do domu. Może być również atrakcyjnym dodatkiem do nieruchomości, […]
Jaki prezent wybrać dla fana wędkarstwa?
Jaki prezent wybrać dla fana wędkarstwa?
Wbrew pozorom kupienie prezentu dla osoby, która jest fanem wędkarstwa nie jest wcale takie proste. W gąszczu posiadanych przez nią […]
Ostatnie wpisy