W Polsce żyje wiele osób pragnących skutecznie oraz zdrowo zrzucić nadprogramowe kilogramy. Niestety rygorystyczne diety odchudzające są zazwyczaj wyjątkowo niesmaczne i wyczerpujące, a na dodatek na dłuższą metę nie przynoszą spodziewanych rezultatów. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest zmodyfikowanie swojego stylu życia – głównie poprzez wprowadzenie do codziennego planu regularnej aktywności ruchowej, a także sięganie po odpowiednie produkty spożywcze. Przyda się również z pewnością przyjmowanie specjalnych suplementów przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej.
Jeśli zależy nam na efektywnym pozbyciu się zbędnych kilogramów, to w pierwszej kolejności zmniejszy dostarczaną wraz z jedzeniem energię o co najmniej 800-1000 kalorii – najlepiej do poziomu około 1200-1500 kcal na dobę (w zależności od płci i rodzaju pracy zawodowej). Jednocześnie wyrzućmy z jadłospisu słodycze, gotowe dania, wszelkie przekąski i potrawy smażone w tłuszczu, natomiast wprowadźmy do niego większą ilość warzyw i owoców bogatych w błonnik pokarmowy. Zaleca się ponadto zamianę węglowodanów prostych na złożone. Zawiera je m.in. kasza gryczana i jaglana, ryż i makaron brązowy oraz pieczywo pełnoziarniste. Drugie pożądane działanie polega na znacznym zwiększeniu dotychczasowej aktywności fizycznej. Warto choćby rozpocząć systematyczne bieganie w plenerze, jazdę na rowerze, pływanie w basenie czy ćwiczenie na siłowni lub w sali fitness. Pomoże mam również przyjmowanie profesjonalnego preparatu zwanego spalaczem tłuszczu, który można kupić w tym sklepie online: https://goodpower.eu/. Wspomaga on produkcję energii cieplnej w organizmie, co powoduje szybsze pozbywanie się tkanki tłuszczowej. Poza tym usprawnia przemianę materii i niweluje uczucie zmęczenia.
