Nie od dziś wiadomo, że sen jest kluczowy dla zdrowia całego organizmu. Możliwość prawidłowego zregenerowania się obniża stres odczuwany w ciągu dnia i zmniejsza prawdopodobieństwo otyłości oraz wielu chorób. Warto zatem stworzyć w sypialni odpowiedni klimat oraz przygotować posłanie tak, by było wygodne i wspomagało nocny relaks. Na co zwrócić uwagę?
Powinien charakteryzować się odpowiednią twardością, która pozwoli na naturalne ułożenie kręgosłupa podczas spoczynku. Dzięki temu ciało będzie rano wypoczęte, a ewentualne wady postawy nie będą się pogłębiać. Kluczowa jest także jego wielkość. Materac zawsze powinien być przynajmniej 20 cm dłuższy od właściciela. Jeśli to możliwe dobrze jest wypróbować w sklepie dany model. Jeżeli po kilku minutach leżenia na plecach zaczyna być niewygodnie, to znak, że nie będzie to dobry wybór.
Jej wielkość trzeba dobrać do ilości osób pod nią śpiących. Tak na przykład kołdra 140×200 to rozwiązanie idealne dla pojedynczego użytkownika. W łożu małżeńskim lepiej sprawdzą się egzemplarze o większych gabarytach, szczególnie jeśli w nocy do łóżka przychodzą dzieci. Koniecznie należy zwrócić uwagę na to, z czego jest ona wykonana. Dla tych, którzy borykają się z uczuleniami, zaleca się wypełnienia charakteryzujące się hipoalergicznym wkładem. Z kolei osoby cierpiące na reumatyzm lub problemy z krążeniem docenią te wykonane z wełny. Dobierając grubość kołdry, warto wziąć pod uwagę komfort termiczny. Ci, którzy w nocy marzną, polubią te grubsze.
Powinna być miła w dotyku, wykonana z naturalnych, przewiewnych materiałów. Na lato idealnym rozwiązaniem będzie satyna oraz len. Zimą z kolei sprawdzą się tkaniny takie jak flanela.
