Polecamy

Jak chronić ciało przed przegrzaniem na plaży?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Spędzanie długich godzin na plaży to jedno z ulubionych zajęć wakacyjnych Polaków. Gdy Bałtyk nie spełnia oczekiwań – wiatr jest zbyt silny, a woda zbyt zimna – chętnie udają się na wczasy do cieplejszych krajów, na południe Europy. Planując taki wyjazd, należy pamiętać o tym, że pogoda w wybranym miejscu może nie być łaskawa – prażące słońce i niewielka bryza to przepis na przegrzanie się, jeśli nie zastosujemy odpowiedniej ochrony. Jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby leżenie i opalanie się było jak najmniej ryzykowne.

Przede wszystkim pamiętajmy o zastosowaniu silnego filtra UV, najlepiej w postaci kremu z SPF 50, który zablokuje większość szkodliwego promieniowania. Oprócz tego, trzeba zadbać o dobre nawodnienie organizmu, za pomocą wody mineralnej lub napojów bezalkoholowych. Musimy bowiem mieć czym się pocić – jest to kluczowe dla termoregulacji. Nie bez znaczenia są stroje, w których przebywamy na plaży. Na przykład męskie szorty nieprzeznaczone do pływania powinny być luźne, najlepiej w jasnej barwie, wykonane z przewiewnego materiału.

Jakie stroje kąpielowe wybierać?

Chociaż kąpielówki przeznaczone są głównie do pływania, to najpewniej będziemy w nich spędzać czas także na kocach i leżakach. Na plażę nie wybierajmy jednoczęściowych, grubych strojów – gdy położymy się na słońcu w obcisłym, ciemnym ubraniu, szybko zrobi nam się zbyt gorąco. Kąpielówki pływackie chłopięce i męskie będą odpowiednie, jeśli nie będą zbyt mocno przylegać do ciała lub jeśli materiał pozwala skórze oddychać. Kobiety powinny wybrać wygodne bikini, a wszyscy bez wyjątku – jeśli odczuwają dyskomfort spowodowany gorącem – powinni założyć lekkie ubranie wierzchnie lub przykryć się czymś. Opalanie nie może być najważniejsze.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Z czego elewacje domu?
Z czego elewacje domu?
Cieszą nas bardzo domki jednorodzinne i inne budynki, które są bardzo dobrze ocieplone. Przecież to właśnie ich ogrzewanie jest tańsze, […]
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Czym się kierować wybierając sprzęt fotograficzny?
Chcemy mieć dostęp do wysokiej jakości sprzętu fotograficznego. Zdajemy sobie przecież sprawę, że właśnie dzięki niemu jesteśmy przygotowani do wykonywania […]
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia na skórze – czy zabiegi laserowe są bezpieczne?
Przebarwienia skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy się łatwo ich pozbyć. Wystarczy, […]
Co służy do izolacji domu?
Co służy do izolacji domu?
Styropian oraz wełna mineralna Do najbardziej popularnych materiałów wykorzystywanych do ocieplania domów należą styropian oraz wełna mineralna. Zarówno jeden, jak […]
Jak przeprowadzić szybki i sprawny remont mieszkania?
Jak przeprowadzić szybki i sprawny remont mieszkania?
Nikt nie lubi remontów. Wszechobecny bałagan, krążący w powietrzu pył i przedłużające się w nieskończoność prace zazwyczaj negatywnie wpływają na […]
Tłumaczenia pisemne – jakie etapy pracy nad dokumentem obejmuje
Tłumaczenia pisemne – jakie etapy pracy nad dokumentem obejmuje
W funkcjonowaniu wielu przedsiębiorstw, organizacji czy urzędów niezwykle ważne są dokumenty, które zawierają istotne zapisy powiązane zarówno z osobami fizycznymi, […]
Ostatnie wpisy